森林康养最早起源于上世纪40年代的德国，是以丰富多彩的森林生态景观、优质富氧的森林环境、健康美味的森林食品、深厚浓郁的森林养生文化等为主要资源，配备相应的养生休闲及医疗服务设施，开展以修复身心健康、延缓生命衰老为目的的森林游憩、度假、疗养、保健、养老等服务活动。

一、森林康养潜力巨大

在国外，“森林康养”被纳入公务员公费医疗与福利的休假体系中，每个公务员每年均有1-2次机会带薪到各地森林去享受医疗与度假。据有关资料显示，德国在推行“森林康养”项目后，其国家医疗费用总支付减少30%，国民健康指数总体上升30%。

我国森林物质资源丰富，森林面积有2.08亿公顷，森林覆盖率达到21.6%，对于森林康养的发展有得天独厚的优势。

据国家林业局统计，截止2015年底，全国共建立森林公园3,234处，国家级森林公园826处，国家级森林旅游区1处，省级森林公园1,402处，这极大地推动了森林旅游的发展。

据有关机构估计，2015年全国林业旅游人次已超过20亿人次，林业旅游的快速增长推动了森林康养的发展，使林业经济进入木材、林下种养、森林旅游之后的森林康养时代，激活了相关产业的经济活力。

此外，2016年知名医学杂志《柳叶刀》发表的《全球成年人体重调查报告》显示，中国的肥胖人口已超过美国位居世界首位。

饮食结构失衡、作息时间不规律、生活压力大是引发现代人肥胖的重要原因。而茂密的森林绿海景象能直接作用于人的中枢神经，舒缓压力和疲劳，改善身体机能下降等亚健康状况。

同时，森林的负氧离子能促进人体的新陈代谢，提高免疫力，改善因作息不规律引起的免疫力下降。

二、森林康养的内容

环境疗法——又称为森林浴，即“森林环境+森林漫步”。“坐浴”“睡浴”的静疗法，以及“步行浴”“运动浴”的动疗法，如森林浴场、户外瑜伽、森林单车骑行、森林健康步道等。

森林温泉——“森林环境+自然温泉”。

饮食疗法——“森林产品+健康食谱。”

文化疗法——“森林文化+心理疗养”为基础，借助养生文化、民族养生传统的深度养生层次，是养气层次向养心层次的过度与升华。

森林医学疗法——以“森林环境+现代医学”为治疗原理，以建立“森林医院”为主要形式，充分利用森林所独具的养生疗养性能。森林医院可分健康评估型和医疗度假型，其中健康评估面向工作压力较大的中青年工薪阶层，医疗度假模式则可针对消费水平较高的国内外高端市场。

气候性地形疗法——主体是一种运动疗法，是通过在多样气候和地形环境中徒步，来达到维持和增进健康的目的一种替代治疗方法。其适应症是心脏康复、高血压和骨质疏松，尤其以中老年群体为主要对象。

三、森林康养旅游规划要点

1、强化战略引领，创新商业模式

发展森林康养旅游这一新兴产业，必须依靠智慧、依靠人才。通过集聚智慧，明确森林康养旅游的发展战略定位，具体包括目标定位、市场定位、产业定位和形象定位。在此基础上，明确投资运营的主体，并创新商业模式与盈利模式。

2、突出主题特色，优化功能布局

森林康养旅游产品，很忌讳同质化。文化是灵魂，特色是生命。因此，必须强化景区主题，在景区文化特色上狠下功夫。具体做法可以应用“文化总部理论”和“旅游融合体理论”，最大限度地聚合优势文化资源，打造文化示范和创新高地，从而具备“只争第一、只做唯一”的特色。

3、功能多样性，实现旅游方式转变

要不断地挖掘森林功能的多样性，从开始最初单纯的游山、玩水、赏景性森林旅游向休闲、度假、保健、养生的森林康养方式转变。深入挖掘森林古道古村落景观资源优势和历史文化内涵，充分发挥生态文化基地科普教育功能，使森林休闲养生旅游渐入佳境。

4、在产品策划上，注重构建内外结合的绿色康养体系

一是既要引进先进的康复医疗技术，又要结合中国传统康养文化。如中医养生、气功养生、太极等等，中医“治未病”的理念和德国森林疗养的“积极预防”思维有异曲同工之妙。二是既要依托医疗设施，又要营造自然场景。如温泉、运动、森林浴等，建立绿色康养产品体系。三是设计身、心结合的康养产品。